ストレス軽減ティーの淹れ方

クイックアンサー

リラックス効果のあるストレス緩和茶を淹れるには、1ティースプーンのリーフティーを8オンスの水（208°F）で5～7分間抽出し、カフェインフリーなのでいつでもお楽しみいただけます。

完璧なストレス緩和茶の淹れ方

1. ステップ1：リーフティーの量を計る ストレスリリーフのリーフティーは、8オンスの水に対して1山盛りティースプーンを使用します。濃いめにしたい場合は小さじ半分を追加しますが、入れすぎには注意してください。葉が多すぎると濁った味わいになります。 よくある間違いは、茶葉が少なすぎて、薄く水っぽい抽出液になってしまうことです。
2. ステップ2：水を適切な温度に加熱する 新鮮なフィルター水を沸騰させ（約208°F）、注ぐ前に10秒ほど置きます。ハーブティーは根やハーブを十分に抽出するために、沸騰に近いお湯が必要です。 お湯が冷たすぎると、お茶が薄くなり、十分な落ち着き効果が得られません。
3. ステップ3：注いで蓋をして蒸らす カップやティーポットの茶葉の上に熱湯を注ぎ、蓋やソーサーをのせます。これにより熱と精油が閉じ込められます。正確に5～7分間抽出します。 蓋をせずに抽出すると熱が逃げ、抽出が不十分になります。タイマーをセットして、抽出しすぎないようにしましょう。
4. ステップ4：濾して提供する お気に入りのマグカップに細かいストレーナーでお茶を注ぎます。ティーインフューザーを使用した場合は、それを取り出すだけです。このお茶は自然にカフェインフリーなので、夜のリラックスタイムに最適です。 茶葉をカップに入れたままにすると抽出が続き、苦くなる場合があります。
5. ステップ5：自分好みにカスタマイズ お好みで蜂蜜小さじ1杯やレモンのスライスを加えてください。軽いクローブの香りは、ほのかな甘みとよく合います。最高のリラックス効果を得るために、ゆっくりと味わいながらお召し上がりください。 ミルクは加えないでください。カバなどの根を含むハーブティーは濁って風味が損なわれることがあります。

商品スポットライト

• ストレスリリーフ: ストレスリリーフティーは、抗不安ハーブ、古典的な神経安定ハーブ、筋肉弛緩ハーブ、アダプトゲンをバランスよくブレンドした、飲みごたえのあるお茶です。カフェインフリーで、ほのかなクローブの香りが特徴です。カバカバの根とスカルキャップが含まれているため、適切な抽出時間（5～7分）を守ることで、苦味を出さずにこれらの落ち着き成分を引き出すことができます。